Noviembre 2022

Una¬†investigaci√≥n¬†de¬†Harvard¬†hall√≥ que la cantidad √≥ptima de ejercicio es de 150 a 600 minutos semanales, lo que supone un menor riesgo de muerte. Adem√°s, ese periodo de tiempo no registr√≥ da√Īo por intensidad, pero s√≠ un l√≠mite de impacto. Los investigadores analizaron los registros m√©dicos de m√°s de 100.000 participantes y los datos de mortalidad, con un periodo de 30 a√Īos de seguimiento. Incluso, la actividad f√≠sica se autoinform√≥ cada dos a√Īos en una encuesta, junto a datos sobre la salud y los h√°bitos. La investigaci√≥n encontr√≥ que, quienes realizaban de dos a