Cuando empiezan los días soleados es normal que den ganas de estar más tiempo afuera, pero no tienes por qué elegir entre gimnasio y días soleados. En Sportlife Zona Sur puedes usar el gimnasio como tu base de entrenamiento y sumar actividades al aire libre para sentirte mejor, rendir más y disfrutar el buen tiempo sin perder tus avances.   ¿Por qué seguir yendo al gimnasio aunque haga sol?   En verano muchas personas bajan el ritmo o dejan de ir al gimnasio. El problema es que, al hacerlo, se pierde fuerza, masa muscular

  En Sportlife Zona Sur sabemos que con la llegada del calor y el buen clima, muchos comienzan a buscar actividades que fortalezcan el cuerpo, mejoren la postura y ayuden a mantenerse activos sin necesidad de entrenamientos de alto impacto.    En ese contexto, el Pilates se vuelve una de las disciplinas favoritas del verano. Ya sea en formato Mat o Reformer, ambas variantes ofrecen beneficios únicos para el bienestar físico y mental. Pero… ¿Cuál es mejor para ti? 🤔   ¿Qué es el Pilates Mat?   El Pilates Mat se practica sobre una colchoneta o mat,