5 TIPS PARA MEJORAR TU SALUD MENTAL
Ante las diversas preocupaciones asociadas a la pandemia por COVID-19, es normal que sintamos estrés y otras emociones desagradables, pero ¡no te dejes abrumarHay estrategias que puedes usar para aliviar el estrés.
5 tips para mejorar la salud mental –>
1. Ríe todo lo que puedas
2. Mueve tu cuerpo a diario
3. Habla con tu círculo cercano
4. Practica técnicas de respiración
5. Medita, escucha tu cuerpo