Blog

Conquistando el frío con pasión y seguridad   Las bajas temperaturas no tienen por qué ser un obstáculo para mantener tu rutina. De hecho, entrenar en invierno puede traer consigo algunos beneficios adicionales, como aumentar la resistencia y fortalecer el sistema inmunológico. Sin embargo, es importante tomar algunas precauciones para evitar lesiones o enfermedades. A continuación, te presentamos algunos consejos para que puedas aprovechar al máximo tus entrenamientos invernales: Elige la ropa adecuada:   Vístete en capas: Esto te permitirá ajustar tu vestimenta según tu nivel de actividad y la temperatura ambiente. Utiliza prendas transpirables

¡Transforma tu Vida! En Sportlife Zona Sur, estamos comprometidos con tu bienestar y tu progreso. Por eso, hemos implementado un sistema de evaluación mensual que te permitirá obtener un seguimiento detallado de tu peso corporal, nivel de hidratación y masa muscular ¡totalmente gratis! Este innovador sistema no solo te ofrece un control preciso de tus avances, sino que también te proporciona una motivación extra para seguir alcanzando tus objetivos de salud y fitness.   Beneficios de Nuestro Sistema de Evaluación Mensual   1. Seguimiento Preciso de Progreso: Nuestro sistema de evaluación te permite tener un

Cómo Combinar el Ejercicio y Descanso para Maximizar Tu Rendimiento   En un mundo donde el ritmo acelerado de la vida laboral a menudo conduce al estrés y al agotamiento, encontrar el equilibrio correcto entre el fitness y el descanso se ha convertido en una necesidad crucial para mantener una vida saludable y productiva. En este artículo exploraremos cómo la combinación de un entrenamiento efectivo con períodos adecuados de descanso no solo es esencial para el bienestar físico y mental, sino que también puede maximizar el rendimiento tanto personal como profesional.   REVISA las

¡Feliz Día de la Madre, les deseamos desde Sportlife Zona Sur! En este 10 y 12 de mayo, queremos extender un cálido saludo a todas las mamás increíbles que día a día nos inspiran con su fuerza, dedicación y amor incondicional. Hoy celebramos no solo su amor y sacrificio, sino también su espíritu incansable y la vitalidad con la que enriquecen cada vida que tocan. En Sportlife Zona Sur, reconocemos y admiramos el esfuerzo que cada mamá hace para mantener el equilibrio entre su bienestar y las demandas de la vida diaria.

Celebrando el Día de la Madre en Sportlife Zona Sur   El Día de la Madre es una oportunidad perfecta para reflexionar sobre el papel indispensable que las madres juegan en nuestras vidas y la importancia de cuidar su bienestar físico y emocional. En Sportlife Zona Sur, creemos que el ejercicio es fundamental para todas, especialmente para las mamás.   REVISA las promociones especiales que tenemos para ti, Click aquí   La Importancia del Ejercicio para las Madres   Ser mamá es uno de los trabajos más exigentes y menos valorados. Entre el cuidado de los niños, la

Únete a la Revolución del Bienestar Corporativo   En la actualidad, el bienestar corporativo ha dejado de ser un lujo para convertirse en una necesidad imperativa dentro del mundo empresarial. En Sportlife Zona Sur, entendemos que el éxito de una empresa depende no solo de sus resultados financieros, sino también de la salud y el bienestar de sus empleados. Es por eso que ofrecemos una serie de convenios y precios únicos diseñados específicamente para PYMES y grandes empresas, buscando revolucionar la manera en que estas entienden y aplican el bienestar dentro de

El otoño trae consigo un aire fresco que puede ser tanto revitalizante como un poco desalentador, especialmente cuando se trata de mantener nuestra rutina de ejercicios. A medida que las temperaturas bajan, encontrar la motivación para dirigirse al gimnasio puede requerir un esfuerzo extra. Sin embargo, equiparte adecuadamente puede transformar tu experiencia de entrenamiento durante esta temporada, permitiéndote vencer la barrera del frío con comodidad y estilo. Aquí te presentamos el equipamiento esencial para que tu paso por el gimnasio este otoño sea tan efectivo y agradable como sea posible.   REVISA

¿Estás listo para transformar tu bienestar este otoño? Esta estación se perfila como el momento ideal para redefinir tus metas de fitness y superarlas con éxito.   Al volver de unas merecidas vacaciones de verano, solemos sentirnos inspirados para fijarnos nuevas metas: desde iniciarnos en el jogging, frecuentar más el gimnasio, hasta embarcarnos en actividades inéditas. Si te identificas, te alegrará saber que el otoño ofrece el escenario perfecto para materializar esos objetivos. Sigue leyendo y descubre el porqué.   Beneficios Únicos de Entrenar en Otoño   Clima Ideal: El otoño nos regala un clima más

¿Has oído hablar del Pilates Reformer, pero no estás seguro de qué se trata? En Sportlife Zona Sur, estamos emocionados de guiarte a través de su fascinante mundo, una modalidad de ejercicio que está transformando cuerpos y mentes. Si buscas una nueva forma de ejercitarte, que no solo te desafíe físicamente, sino que también promueva un equilibrio interior, sigue leyendo. ¿Qué es? El Pilates Reformer es una máquina diseñada para realizar Pilates, compuesta por un carro que se desliza hacia delante y hacia atrás sobre rieles, resistido por resortes de distintas tensiones.

El principal propósito del mundo del fitness es la transformación, no solo físicamente, sino también mental y emocionalmente. En Sportlife Zona Sur nos enorgullecemos de ser el catalizador de esta transformación a través de nuestra variada parrilla de clases, con programas certificados a nivel mundial como Body Pump de Les Mills.   Nos dedicamos a mejorar la salud física y mental de nuestra comunidad a través de más de 610 clases semanales en nuestras 12 sedes. Con un equipo de 200 profesionales y una familia creciente de 25,000 alumnos, ofrecemos una experiencia