CONSEJOS PARA ENFRENTAR CUARENTENAS

Mantener una rutina diaria, organizada, equilibrada y estar en constante contacto con tus seres queridos mediante llamadas, son algunas de las recomendaciones que entrega la profesional.

La experta en psicología de la Universidad Tecnológica Metropolitana entregó algunos consejos y recomendaciones para enfrentar las etapas de cuarentena que enfrentan algunas comunas del país y región.En esta línea la especialista, Daniela Rocha, mencionó “en este nuevo contexto de confinamiento, es normal que sientas lo mismo que en cuarentenas anteriores como miedo, irritabilidad y ansiedad, quizá de forma más intensa y con un mayor nivel de frustración al sentir que se iba avanzando con respecto a eso, y verte ahora enfrentando una nueva cuarentena, después de tanto tiempo en que has esperado retomar tus rutinas habituales”.Es por ello que la experta recalcó la importancia de mantener una rutina diaria, organizada, equilibrada y estar constantemente en contacto con tus seres queridos.Por otra parte, también indicó la relevancia de usar la creatividad, realizar ejercicio, inventar actividades en la casa y expresar las emociones.

Fuente: soychile.cl – https://www.soychile.cl/Valparaiso/Sociedad/2021/05/02/704303/Experta-en-psicologia-entrega-consejos-para-enfrentar-las-largas-cuarentenas.aspx