
HAZ EJERCICIO EN CASA
Es cierto que actualmente nuestro ritmo de vida va demasiado apresurado y nos faltan horas en el día para hacer todo aquellos que nos proponemos al levantarnos por la mañana. Por ello, te recomendamos que te plantees llevar a cabo una rutina de lo más saludable gracias a este plan para organizar todas las comidas de la semana. Trata de sacar un ratito del día para dedicarte tiempo a ti mismo y toma nota de estos sencillos ejercicios.
La plancha
Zancadas
Flexiones
Sentadillas
Abdominales