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HIIT

HIIT

Es una sesión de cardio organizada como breves ráfagas de trabajo muy duro. El objetivo principal del entrenamiento de alta intensidad es aumentar la intensidad de su ejercicio cardiovascular. Para calificar como verdadero HIIT, deberás esforzarte al máximo durante cada serie. Es por eso que son cortos, en cualquier lugar de 20 a 90 segundos, por lo general.

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