Nuestros amigos de Café Baqué estuvieron presentes durante toda la jornada de apertura de Sportlife Chillán para regalonear a nuestros alumnos con un exquisito café y vivir una experiencia increíble, pronto estarán ubicados frente a nuestro gimnasio ubicado en Outlet Vivo Chillán. ¡Te esperamos con toda la motivación y energía para entrenar y disfrutar del ejercicio junto a nosotros. Visita nuestra nueva sucursal Sportlife Chillán ubicada en en el Centro Comercial, Vivo Outlet Chillán – Avenida Vicente Méndez 1545 Local 1800, Chillán Se parte de esta gran comunidad llamada Sportlife zona sur Más que

El ejercicio reduce un 39% por ciento el insomnio y un 15% la ansiedad previa al sueño, según indica un estudio. La UniversidadFederal de São Paulo de Brasil realizó una investigación sobre el impacto de la actividad física en el sueño de las personas que padecen insomnio. A través de la polisomnografía (prueba de múltiples parámetros usada en el estudio del sueño) se midió la calidad de sueño después del ejercicio aeróbico de intensidad moderada. Del estudio participaron 19 personas sedentarias con insomnio primario crónico de una edad media de 45 años. El

Una investigación de la Universidad Edith Cowan indica que seis flexiones de bíceps al día son más beneficios que realizar 30 flexiones en una sola sesión. El estudio fue publicado en el Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports y analizó a los participantes que realizaron flexiones de bíceps durante cuatro semanas. - Dividieron a los participantes en tres grupos con diferentes rutinas de levantamiento de pesas. - Dos grupos hicieron 30 flexiones de bíceps por semana. Uno de esos grupos realizó seis flexiones por día durante cinco días a la semana,

Comer de forma inadecuada puede tener consecuencias serias para nuestra salud. Concretamente, puede provocar problemas en el sistema circulatorio, desequilibrios en el peso y envejecer el organismo más rápido entre otros problemas graves. Así que, comer mal equivale a perder salud y, por lo tanto, a perder calidad y años de vida. Por suerte, algunos de estos problemas pueden solucionarse cambiando hábitos, mejorando la dieta y realizando ejercicio. A continuación te mencionamos los beneficios de realizar entrenamiento de cardio y de fuerza. Entrenamiento de cardio Mejora la condición física. Disminuye la resistencia

El sistema de salud británico comienza un estudio para evaluar los resultados de la prescripción de deporte y su impacto en la reducción de la carga asistencial. Si el ejercicio físico fuera una pastilla, no habría médico que no la recetara. Reduce el riesgo de mortalidad por todas las causas, la cardiopatía isquémica, la enfermedad cerebrovascular, la hipertensión arterial, el cáncer de colon y mama, la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico, la obesidad, la osteoporosis, la sarcopenia, la dependencia funcional y las caídas en ancianos, el deterioro

Estamos Felices!! que Sportlife Zona Sur y Cafe Baqué se unan para que toda nuestra comunidad disfrute de un buen entrenamiento y un exquisito café, los amigos de Café Baque próximamente visitarán todas las sucursales del Gran Concepción y podrás desgustar maravillosos productos . Para más info mantente atento a nuestras redes sociales!

Sportlife Zona Sur, cuenta con el servicio de EVALUACIÓN gratuita incluida al momento de adquirir cualquier plan en todas las sucursales. ¿Que es?Es una medición de carácter FÍSICO - DEPORTIVA que se realiza antes de comenzar a entrenar, para obtener un diagnostico y luego crear un plan de entrenamiento a la medida , según los objetivos que desees lograr.Te esperamos en todas nuestras sucursales o en www.sportlifezonasur.cl

Junto a nuestra queridísima profe @pamearaneda_ realizamos varias sesiones de una pausa activa para aliviar la carga y sentirte bien.

El 2020 fue un año difícil y nos toco cerrar nuestras puertas, en Sportlife Zona Sur, bajamos el ritmo e hicimos una pausa, para enfocarnos en ti y en tu bienestar.